بذور الشيا

هل تنقع بذور الشيا في ماء ساخن؟

كم ملعقه بذور الشيا في اليوم؟

كيف تستخدم بذور الشيا مع الماء؟

ما هي فوائد بذور الشيا مع الماء؟

هل تشرب بذور الشيا مع الماء؟

مع ماذا تؤكل بذور الشيا؟

كم مدة نقع بذور الشيا في الزبادي؟

هل يمكن تناول بذور الشيا بدون نقع؟

ما هي فوائد بذور الشيا مع الزبادي؟

أيهما أفضل بذور الكتان أم بذور الشيا للتنحيف؟